山東管理學院大學生手機使用行為與時間管理調查問卷

一、基本信息

1.您的性別：

男女

2.您的年級：

大一大二大三大四

3.您的專業(yè)類型：

文科理科工科其他

二、手機使用行為

4.您平均每天使用手機的總時長約為：

1小時及以下2-4小時5-7小時8小時及以上

5.您使用手機最頻繁的場景是（可多選）：

課堂/自習時課余休閑時通勤途中睡前/醒后其他

6.您手機使用的主要用途是（可多選）：

社交軟件（微信、QQ等）短視頻/直播游戲學習類APP（網(wǎng)課、筆記軟件等）資訊瀏覽（新聞、公眾號等）購物其他

7.您通常采用什么方式管理時間？（可多選）

紙質計劃表手機時間管理APP（如番茄TODO、時光序）依靠記憶和習慣請他人監(jiān)督其他（請注明：）

8. 8.您平均每天使用手機的總時長約為______小時（請?zhí)顚懢唧w數(shù)值，如 “3.5”）。

9. 9.您使用手機最頻繁的 APP 是（可填寫多個，如 “抖音、微信”）：________________________

10. 10.您每天在學習類 APP（如網(wǎng)課、筆記軟件）上的使用時長約為______小時。

三、時間管理與手機干擾

11.您是否有制定學習/生活時間規(guī)劃的習慣？

經(jīng)常制定偶爾制定從不制定

12.手機對您的時間管理干擾程度如何？（1分=“幾乎無干擾”，5分=“嚴重干擾”）

1分2分3分4分5分

13.您是否因手機使用而出現(xiàn)以下情況（可多選）：

耽誤課程學習推遲作業(yè)/任務完成時間減少了線下社交時間影響睡眠質量無上述情況

14. 14.您通常制定的每日學習計劃時長為______小時，實際完成時長為______小時。

15. 15.請列舉一個因手機使用而耽誤的具體事項（如 “周三下午的專業(yè)課作業(yè)推遲 2 小時完成”）：________________________

四、手機使用的自我認知與調整

16.您認為自己的手機使用行為是否合理？

非常合理比較合理一般不太合理很不合理

17.您是否嘗試過控制手機使用時間？

經(jīng)常嘗試且效果明顯偶爾嘗試但效果一般從未嘗試

18. 18.您認為自己手機使用最需要改進的地方是：________________________

19. 19.若滿分 10 分，您給自己的時間管理能力打______分。

20.您對改善手機使用習慣、提升時間管理能力有什么建議或期望？

再次感謝您的參與！

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