關(guān)于中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力與課余生活現(xiàn)狀的調(diào)查問卷

親愛的同學(xué)：你好！為了更深入地了解目前在“雙減”政策后的學(xué)習(xí)、生活狀況及內(nèi)心感受，我們特設(shè)計(jì)了本次問卷調(diào)查。本問卷實(shí)行匿名填寫，所有信息將嚴(yán)格保密，請(qǐng)放心并根據(jù)你的真實(shí)情況作答。感謝你的積極參與！

1. 你所在的年級(jí)是

初一初二初三高一高二高三

2. 你的性別是

男女其他

3. 與雙減政策前相比，你感覺自己的課余時(shí)間

明顯增多了略有增多差不多，沒有明顯變化反而變少了

4. 現(xiàn)在，你的課余時(shí)間主要用在哪些方面

完成學(xué)校作業(yè)參加學(xué)科輔導(dǎo)班（提優(yōu)或補(bǔ)差）發(fā)展興趣愛好（如音樂、美術(shù)、體育等）閱讀課外書籍上網(wǎng)、玩游戲、看視頻與朋友、家人相處和社交單純休息和放松其他

5. 你認(rèn)為目前課余時(shí)間的利用方式，對(duì)你的學(xué)習(xí)成績(jī)有何影響

有積極促進(jìn)作用沒有明顯影響產(chǎn)生了一些負(fù)面影響說不清楚

6. 你平均每天花在完成作業(yè)上的時(shí)間大約是

1小時(shí)以內(nèi)1-2小時(shí)2-3小時(shí)3小時(shí)以上

7. 你平均每晚通常幾點(diǎn)睡覺

10:00之前10:00-11:0011:00-12:0012:00以后

8. 你認(rèn)為當(dāng)前的作業(yè)量對(duì)你的睡眠和身體健康有影響嗎

嚴(yán)重影響，經(jīng)常睡眠不足有較大影響，有時(shí)會(huì)熬夜有一定影響，但基本可以承受基本沒有影響

9. 你最喜歡哪一門科目

語文數(shù)學(xué)英語物理化學(xué)其他

10. 你喜歡這門科目最主要的原因是什么

11. 你在哪一門科目上感到最困難

語文數(shù)學(xué)英語物理化學(xué)沒有特別困難的科目

12. 你在這門科目上最希望得到什么幫助

13. 面對(duì)考試，你通常會(huì)感到焦慮嗎

總是非常焦慮經(jīng)常感到焦慮偶爾會(huì)焦慮基本不焦慮

14. 你通常如何緩解考試壓力

自我調(diào)節(jié)（如聽音樂、運(yùn)動(dòng)、深呼吸）向朋友傾訴向家人傾訴向老師尋求幫助通過娛樂（如玩游戲、上網(wǎng)）來轉(zhuǎn)移注意力順其自然，不做特別處理

15. 你目前最主要的壓力來源是什么

學(xué)業(yè)成績(jī)和考試父母的高期望同伴間的競(jìng)爭(zhēng)和比較自我要求過高，追求完美對(duì)未來的迷茫和擔(dān)憂外貌或體型同學(xué)、朋友間的人際關(guān)系其他

16. 當(dāng)你心情不好時(shí)，你最主要的宣泄渠道是

獨(dú)自消化，自己慢慢調(diào)整向朋友傾訴向家人傾訴通過運(yùn)動(dòng)、寫日記等方式發(fā)泄尋求心理老師或?qū)I(yè)人士幫助憋在心里，不知如何排解

17. 請(qǐng)?jiān)u估你對(duì)自己外表的滿意程度

非常滿意比較滿意一般不太滿意非常不滿意

18. 請(qǐng)?jiān)u估你對(duì)自己學(xué)習(xí)能力的滿意程度

非常滿意比較滿意一般不太滿意非常不滿意

19. 請(qǐng)?jiān)u估你對(duì)自己社交能力的滿意程度

非常滿意比較滿意一般不太滿意非常不滿意

20. 你如何看待校園內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)氛圍？你更傾向于哪種狀態(tài)

競(jìng)爭(zhēng)是必要的，我選擇積極內(nèi)卷，努力超越他人競(jìng)爭(zhēng)有好處，但我會(huì)保持自己的節(jié)奏，不盲目跟風(fēng)感覺競(jìng)爭(zhēng)壓力很大，我有時(shí)會(huì)想躺平休息一下對(duì)競(jìng)爭(zhēng)不感興趣，我更愿意按照自己舒服的方式學(xué)習(xí)和生活其他看法

21. 關(guān)于如何更好地平衡學(xué)習(xí)與生活、減輕心理壓力，你對(duì)自己、家長(zhǎng)或?qū)W校有什么具體的意見或建議

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