您是否經(jīng)常感到情緒低落或沮喪？
您是否容易因?yàn)樾∈露榫w波動(dòng)？
您是否感到自己能夠有效地管理情緒，保持平和的心態(tài)？
您是否經(jīng)常感到工作壓力過大，難以承受？
您是否覺得自己的工作得到了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可和支持？
您是否經(jīng)常采取積極的方式應(yīng)對(duì)工作壓力，如運(yùn)動(dòng)、閱讀、與朋友交流等？
您是否與學(xué)生、同事、家長建立了良好的人際關(guān)系？
您是否經(jīng)常感到孤獨(dú)或難以融入集體？
您是否對(duì)自己的教學(xué)能力感到自信？
您是否對(duì)自己的職業(yè)前景感到滿意和樂觀？
您是否愿意繼續(xù)從事中小學(xué)教育工作，并有明確的職業(yè)規(guī)劃？
您是否能夠在工作與家庭生活之間找到平衡？
您是否經(jīng)常因?yàn)楣ぷ鞫雎粤思彝ズ蛡€(gè)人生活？
您是否關(guān)注過自己的心理健康狀況？
您是否愿意參加心理健康培訓(xùn)或?qū)で髮I(yè)心理咨詢師的幫助？
您是否經(jīng)常感到工作倦怠，對(duì)工作缺乏熱情？
您是否能夠從工作中找到樂趣和滿足感？
您是否能夠有效地管理時(shí)間，提高工作效率？
您是否經(jīng)常因?yàn)闀r(shí)間管理不善而感到工作壓力？
您是否愿意不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，提升自己的專業(yè)能力？
評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)與說明
1. 計(jì)分方法：
?對(duì)于積極表述的問題（如“您是否感到自己能夠有效地管理情緒，保持平和的心態(tài)？”），選擇“從不”計(jì)1分，“很少”計(jì)2分，“有時(shí)”計(jì)3分，“經(jīng)常”計(jì)4分。
?對(duì)于消極表述的問題（如“您是否經(jīng)常感到工作壓力過大，難以承受？”），選擇“從不”計(jì)4分，“很少”計(jì)3分，“有時(shí)”計(jì)2分，“經(jīng)?！庇?jì)1分。
2. 總分計(jì)算：
?將所有問題的得分相加，得到總分。
3. 等級(jí)劃分：
?總分在60分以上，表示心理健康狀況良好；
?總分在40-59分之間，表示心理健康狀況一般，需要關(guān)注并適當(dāng)調(diào)整；
?總分在40分以下，表示心理健康狀況較差，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。