大學生熬夜情況調查問卷

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一、基本信息（必填）

1.?您的性別：(單選題)

A. 男B. 女

2.?您的年級：(單選題)

A. 大一B. 大二C. 大三D. 大四E. 研究生

3.?您的專業(yè)類別：(單選題)

A. 文科B. 理科C. 工科D. 醫(yī)科E. 藝術類F. 其他

二、熬夜行為相關（必填）

1.?您是否經常熬夜（以23:00后入睡且睡眠時長＜7小時為標準）？(單選題)

A. 從不B. 偶爾（1-2次/周）C. 經常（3-5次/周）D. 幾乎每天

2.?您通常的入睡時間是？(單選題)

A. 22:00前B. 22:00-23:00C. 23:00-00:00D. 00:00-01:00E. 01:00后

3.?熬夜時您主要進行哪些活動？(多選題)

A. 完成作業(yè)/復習備考B. 刷短視頻/追劇/看綜藝C. 玩游戲D. 社交聊天（微信/QQ等）E. 社團/學生工作F. 兼職G. 失眠/難以入睡H. 其他

4.?您平均每天的睡眠時長約為？(單選題)

A. ＜5小時B. 5-6小時C. 6-7小時D. 7-8小時E. ＞8小時

三、熬夜原因與認知（必填）

1.?您熬夜的主要原因是？(多選題)

A. 學業(yè)壓力大（趕ddl/備考）B. 娛樂成癮（放不下手機/游戲）C. 社交需求（和朋友聊天/聚會）D. 時間管理不當E. 生理因素（失眠/生物鐘紊亂）F. 其他

2.?您是否清楚熬夜對健康的危害（如免疫力下降、記憶力減退等）？(單選題)

A. 完全不清楚B. 不太清楚C. 基本清楚D. 非常清楚

3.?您是否想過調整熬夜習慣？(單選題)

A. 沒想過B. 想過但沒行動C. 嘗試過但失敗了D. 正在調整中

四、熬夜影響與應對（必填）

1.?熬夜后您是否出現(xiàn)過以下情況？(多選題)

A. 白天困倦乏力B. 注意力不集中C. 情緒煩躁/焦慮D. 記憶力下降E. 腸胃不適F. 皮膚狀態(tài)變差G. 無明顯影響H. 其他

2.?您曾嘗試過哪些改善熬夜的方法？(多選題)

A. 制定作息表并執(zhí)行B. 睡前遠離電子設備C. 睡前泡腳/聽輕音樂D. 減少白天午睡時長E. 尋求家人/朋友監(jiān)督F. 未嘗試過G. 其他

3.?您是否需要學?；蛳嚓P平臺提供熬夜改善的指導（如睡眠知識講座、作息規(guī)劃工具等）？(單選題)

A. 非常需要B. 偶爾需要C. 不太需要D. 完全不需要

五、開放性問題（選填）

您對大學生熬夜現(xiàn)象有其他看法或建議嗎？

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