大學生心理健康狀況調(diào)查問卷

親愛的同學：您好！這是一份關(guān)于大學生心理健康狀況的調(diào)查問卷。本問卷旨在了解當前大學生的心理狀態(tài)、壓力來源、應對方式及相關(guān)支持需求等情況。您的回答對我們的研究非常重要，請您根據(jù)自身實際情況如實作答。本問卷采用匿名方式進行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，我們將嚴格保密您的個人信息。感謝您的支持與配合！

1. 你的性別

男女不愿透露

2. 你的年齡

請選擇

3. 你所在的年級

大一大二大三大四研究生及以上

4. 你所學的專業(yè)類別

文科理科工科醫(yī)科藝術(shù)類體育類其他

5. 你是否為獨生子女

是否

6. 你的生源地類型

城市縣城鄉(xiāng)鎮(zhèn)農(nóng)村

7. 你目前的住宿情況

學校宿舍（四人間及以下）學校宿舍（五人間及以上）校外合租獨自在校外居住住在家里

8. 你平均每月的生活費用大概是多少

1000元及以下1001-1500元1501-2000元2001-2500元2501-3000元3001-4000元4001元及以上

9. 你與家人的溝通頻率

每天每周3-5次每周1-2次每月幾次很少溝通

10. 你對自己目前人際關(guān)系狀況的滿意度

非常滿意比較滿意一般不太滿意非常不滿意

11. 在過去兩周內(nèi)，你是否有以下感受及頻率

完全沒有
幾天
一半以上的天數(shù)
幾乎每天

感到緊張、焦慮或坐立不安

感到沮喪、情緒低落或絕望

感到疲倦或沒有活力

入睡困難、睡眠質(zhì)量差或睡得太多

對做事情提不起興趣或樂趣

感到自己沒有價值或有過多的罪惡感

難以集中注意力做事情

有傷害自己或自殺的想法

感到害怕或驚恐

感到坐立不安或難以靜坐

12. 你對自己以下方面的評價

非常好
比較好
一般
比較差
非常差

學習能力

人際交往能力

情緒管理能力

解決問題能力

適應環(huán)境能力

外貌形象

性格特點

13. 總體來說，你對自己的生活狀態(tài)滿意嗎

非常滿意比較滿意一般不太滿意非常不滿意

14. 你是否有明確的人生目標或規(guī)劃

有非常清晰的目標和詳細規(guī)劃有大致目標和一定規(guī)劃有模糊的目標但無規(guī)劃沒有目標

15. 當你遇到困難或挫折時，通常的第一反應是

積極想辦法解決尋求他人幫助感到沮喪但會慢慢調(diào)整逃避或放棄

16. 你認為大學生常見的壓力來源有哪些

學業(yè)壓力（課程難度、考試、論文等）就業(yè)壓力（求職競爭、職業(yè)規(guī)劃等）經(jīng)濟壓力（生活費、學費等）人際關(guān)系壓力（同學、室友、戀愛關(guān)系等）家庭壓力（父母期望、家庭關(guān)系等）個人發(fā)展壓力（能力提升、評優(yōu)評先等）環(huán)境適應壓力（新環(huán)境、住宿等）健康壓力（身體疾病、作息不規(guī)律等）其他

17. 在過去一個月內(nèi)，你主要因為哪些方面的事情而感到壓力較大

課程學習與考試專業(yè)技能提升實習或兼職考研或考公準備就業(yè)信息搜集與面試戀愛問題與朋友或室友的矛盾家庭經(jīng)濟狀況父母的過高期望個人未來發(fā)展迷茫身體不適其他

18. 你感受到的壓力程度通常是

幾乎沒有壓力輕微壓力，不影響生活中等壓力，有時影響生活較大壓力，經(jīng)常影響生活極大壓力，嚴重影響生活

19. 當你感到壓力較大時，通常會采用哪些方式緩解

運動鍛煉聽音樂看電影或電視劇玩游戲找人傾訴（朋友、家人、老師等）獨自發(fā)呆或思考閱讀書籍寫日記或隨筆購物吃東西睡覺其他

20. 你認為自己緩解壓力的方式效果如何

非常有效比較有效一般不太有效完全無效

21. 你通常通過哪些途徑與人建立或維持人際關(guān)系

班級活動社團活動學生會或其他組織活動朋友介紹線上社交平臺共同學習或小組項目興趣愛好聚會其他

22. 你與室友的關(guān)系如何

非常融洽，像家人一樣比較好，能愉快相處一般，無太多交流不太好，偶有摩擦很差，經(jīng)常發(fā)生沖突

23. 你是否有可以傾訴內(nèi)心想法和感受的親密朋友

有1-2個有3-5個有5個以上沒有

24. 當你與他人發(fā)生沖突時，你通常會如何處理

主動溝通，尋求和平解決冷靜后再溝通解決尋求第三方幫助調(diào)解避免沖突，選擇忍讓堅持自己的觀點，不輕易妥協(xié)

25. 你對校園戀愛的看法是

支持，能共同成長順其自然，遇到合適的可以談不太支持，會影響學習反對

26. 你平均每天的睡眠時間大約是多少

少于5小時5-6小時6-7小時7-8小時8小時及以上

27. 你是否有良好的飲食習慣（按時吃飯、不暴飲暴食等）

一直保持良好大部分時間良好偶爾良好很少良好幾乎沒有

28. 你平均每周進行體育鍛煉的次數(shù)

5次及以上3-4次1-2次幾乎不鍛煉

29. 你是否有吸煙或飲酒的習慣

從不吸煙也不飲酒偶爾吸煙，從不飲酒經(jīng)常吸煙，從不飲酒從不吸煙，偶爾飲酒從不吸煙，經(jīng)常飲酒既吸煙也飲酒

30. 你使用手機等電子產(chǎn)品（不包括學習用途）的時間，平均每天大約多久

1小時以內(nèi)1-2小時2-3小時3-4小時4小時及以上

31. 你了解哪些心理健康知識獲取途徑

學校心理健康課程學校心理咨詢中心宣傳網(wǎng)絡文章或視頻書籍或雜志朋友或家人介紹醫(yī)院或?qū)I(yè)機構(gòu)宣傳其他

32. 你認為學校提供的心理健康教育或宣傳是否足夠

非常足夠比較足夠一般不太足夠非常不足夠

33. 你是否了解學校的心理咨詢中心及其服務

非常了解，知道具體位置和服務內(nèi)容比較了解，知道大概服務內(nèi)容一般，只知道有這個機構(gòu)不太了解完全不了解

34. 如果你或身邊的同學出現(xiàn)心理困擾，你是否會建議其尋求專業(yè)心理咨詢幫助

一定會很可能會視情況而定不太可能會一定不會

35. 你認為去看心理咨詢的人是

心理有問題的人思想脆弱的人注重心理健康的人正?，F(xiàn)象，任何人都可能需要

36. 如果自己出現(xiàn)較嚴重的心理問題，你是否愿意主動尋求專業(yè)心理咨詢幫助

非常愿意比較愿意一般不太愿意非常不愿意

37. 在過去一年中，你是否有過尋求心理幫助的經(jīng)歷（包括向心理咨詢師、醫(yī)生等專業(yè)人士求助）

有過多次有過1-2次有過想法但未行動從未有過想法

38. 如果你曾尋求過心理幫助，你認為效果如何

非常有效比較有效一般不太有效完全無效

39. 如果你曾尋求過心理幫助，你認為效果如何

非常有效比較有效一般不太有效完全無效

40. 如果你有尋求心理幫助的想法但未行動，主要原因是

擔心被他人議論或歧視不知道如何預約或聯(lián)系覺得咨詢費用過高對心理咨詢效果不信任認為自己可以調(diào)整好其他

41. 你希望學校為大學生提供哪些心理健康支持服務

更多的心理健康課程或講座增加心理咨詢師數(shù)量，縮短預約時間提供線上心理咨詢服務開展心理團體輔導活動建立心理健康互助小組加強心理健康知識宣傳普及提供危機干預服務其他

42. 你向其他同學推薦關(guān)注自身心理健康的可能性有多大

不可能

極有可能

43. 你認為自己的心理韌性（面對逆境的恢復能力）如何

非常強

非常弱

44. 你對未來的樂觀程度

非常樂觀

非常悲觀

45. 你是否容易感到孤獨

從不

總是

46. 你是否能夠很好地控制自己的情緒

完全能

完全不能

47. 你認為目前大學生在心理健康方面存在的主要問題是什么？

48. 你對改善大學生心理健康狀況有什么好的建議或意見？

49. 針對你提出的改善大學生心理健康狀況的建議，能否進一步說明具體的實施方式或理由？

50. 除了上述問題涉及的方面，你還有其他關(guān)于大學生心理健康的想法或感受想表達嗎？

更多問卷復制此問卷