大學生壓力源，應對方式與心理健康調(diào)查問卷

一、基本信息（請在符合你情況的選項上打“√”或填寫具體內(nèi)容）

1. 你的性別：

A 男B 女C 其他

2. 你的年級：

A 大一B 大二C 大三D 大四E 研究生及以上

3. 你每月的生活費大致范圍：

A 1000元及以下B 1001-1500元C 1501-2000元D 2001-2500元E 2501-3000元F 3001及以上

4. 你認為自己目前面臨的主要壓力來源有哪些？（可多選）

A 學業(yè)成績與考試B 未來就業(yè)與職業(yè)規(guī)劃C 人際關系（同學、室友、戀人等）D 經(jīng)濟壓力（生活費、學費、兼職等）E 家庭期望與責任F 個人前途與發(fā)展迷茫G 校園環(huán)境適應（如住宿、飲食、氣候等）H 其他

5. 當你感到壓力較大時，通常會采用哪些應對方式？（可多選）

A 向朋友、家人或戀人傾訴B 進行體育鍛煉或戶外活動C 聽音樂、看電影、玩游戲等娛樂活動D 獨自思考，自我調(diào)節(jié)E 尋求專業(yè)心理咨詢幫助F 通過學習或工作轉(zhuǎn)移注意力G 參加社團活動或與同學聚會H 其他

6. 你認為以下哪些因素對大學生的心理健康影響較大？（可多選）

A 學業(yè)競爭激烈程度B 就業(yè)市場嚴峻形勢C 社交媒體信息過載與比較心理D 家庭支持與理解程度E 個人情緒管理能力F 校園人際關系和諧度G 學校心理健康教育與服務水平H 其他

7. 總體而言，你認為自己目前的心理健康狀況如何？

很差

很好

8. 在過去一個月內(nèi)，你最常感受到的負面情緒是什么？

焦慮

抑郁（情緒低落、興趣減退）

憤怒或易怒

孤獨感

壓力過大

9. 請對以下壓力源對你造成的影響程度進行評價

學業(yè)壓力

就業(yè)壓力

人際關系壓力

10. 當面臨多個壓力源時，你通常優(yōu)先處理的順序是？（請將以下選項按優(yōu)先處理順序從高到低排列）

A 學業(yè)相關任務（如作業(yè)、考試、論文）B 重要的人際關系問題（如與親密的人發(fā)生矛盾）C 與個人未來發(fā)展直接相關的事務（如實習、求職準備）D 家庭方面的緊急事務或要求E 個人身心健康問題（如生病、情緒崩潰）

11. 你認為學校在哪些方面可以更好地幫助大學生緩解壓力、提升心理健康水平？（請具體說明）

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