關(guān)于大學(xué)生“報(bào)復(fù)性熬夜”行為與心理健康狀況的調(diào)查問(wèn)卷

親愛(ài)的同學(xué)，你好！

本次調(diào)查旨在了解大學(xué)生群體中“報(bào)復(fù)性熬夜”的現(xiàn)狀及其相關(guān)心理感受。本問(wèn)卷采用匿名方式，所有數(shù)據(jù)將嚴(yán)格保密。你的真實(shí)回答對(duì)我們至關(guān)重要，感謝你的參與和支持!

1. 你的性別

女男其他

2. 你所在的年級(jí)

大一大二大三大四研究生及以上

1. 在過(guò)去的三個(gè)月里，你是否有過(guò)“明明困了，卻仍不愿睡覺(jué)，通過(guò)玩手機(jī)、刷劇、打游戲等方式熬夜”的情況？

幾乎每天每周3-5次每周1-2次幾乎沒(méi)有

4. 你通常在這種狀態(tài)下熬夜到幾點(diǎn)？

00:00之前00:00-01:0001:00-02:0002:00以后

5. 當(dāng)你選擇“報(bào)復(fù)性熬夜”時(shí)，主要在進(jìn)行哪些活動(dòng)？

刷短視頻（抖音、快手、b站等）瀏覽社交媒體（微博、小紅書(shū)、朋友圈等）看影視劇、綜藝、動(dòng)漫玩游戲（手游、端游）與朋友聊天漫無(wú)目的地網(wǎng)上沖浪看小說(shuō)（言情、科幻等）其他

6. 你熬夜的動(dòng)機(jī)和心理是什么？

白天的課程、作業(yè)和活動(dòng)讓我感到自己的時(shí)間被剝奪，只有深夜的時(shí)間才真正屬于我熬夜是我從白天的壓力和忙碌中“奪回”控制權(quán)的一種方式我用夜晚的娛樂(lè)來(lái)補(bǔ)償白天失去的快樂(lè)和自由如果不熬夜，我會(huì)覺(jué)得一天過(guò)得索然無(wú)味，完全沒(méi)有為自己活過(guò)熬夜可以幫助我暫時(shí)忘記明天的煩惱（如課程、考試、人際等）我有時(shí)是因?yàn)榻箲]或壓力大而睡不著，索性就繼續(xù)玩手機(jī)結(jié)束熬夜、準(zhǔn)備睡覺(jué)時(shí)，我有時(shí)會(huì)感到愧疚和新的焦慮其他

7. “報(bào)復(fù)性熬夜”對(duì)你的第二天通常造成了哪些影響？

白天困倦，精神不振上課注意力不集中學(xué)習(xí)效率下降情緒低落、易怒身體健康出現(xiàn)問(wèn)題（如頭痛、免疫力下降等）似乎沒(méi)有明顯影響其他

8. 你如何看待“報(bào)復(fù)性熬夜”這種行為？

一種有效的放松方式，有必要一種不健康但無(wú)奈的習(xí)慣知道有害，但難以自控需要警惕的心理問(wèn)題信號(hào)其他

9. 你是否曾嘗試改變或減少“報(bào)復(fù)性熬夜”的行為？

是，并且成功了是，但效果不佳或已復(fù)發(fā)想過(guò)，但沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)從未想過(guò)改變

10. 如果可以，你想對(duì)報(bào)復(fù)性熬夜的自己說(shuō)些什么？

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