14號王偉杰當代大學生身心健康狀況調(diào)查問卷

親愛的同學：您好！這是一份關于當代大學生身心健康狀況的調(diào)查問卷。本問卷旨在了解您的身體與心理狀態(tài)、生活習慣及相關影響因素。您的回答對我們的研究非常重要，請根據(jù)您的實際情況和真實感受填寫。問卷采用匿名方式進行，所有數(shù)據(jù)僅用于統(tǒng)計分析，我們將嚴格保密您的個人信息。預計完成時間約為10分鐘，感謝您的支持與合作！

1. 基本信息：

性別：
年齡：
所在年級：
所學專業(yè)：
所在高校：

2. 你每月的生活費大概是多少

800元及以下801-1200元1201-1500元1501-2000元2001-3000元3001元及以上

身體狀況

3. 你是否有規(guī)律進行體育鍛煉

幾乎每天每周3-5次每周1-2次每月幾次很少鍛煉從不鍛煉

4. 你每次體育鍛煉的時長大約是多久

30分鐘以內(nèi)30-60分鐘61-90分鐘91-120分鐘120分鐘以上

5. 你平均每天的睡眠時間大約是多久

少于5小時5-6小時6-7小時7-8小時8-9小時9小時及以上

6. 你對自己睡眠質(zhì)量的評價是

非常好比較好一般比較差非常差

7. 你是否有定期體檢的習慣

每年一次每兩年一次偶爾體檢從未體檢

8. 過去一個月內(nèi)，你是否有過身體不適的情況（如頭痛、胃痛等）

從未有過偶爾有過（1-2次）經(jīng)常有過（3-5次）頻繁有過（5次以上）

9. 你認為自己的身體素質(zhì)處于什么水平

優(yōu)秀良好中等較差很差

10. 你每天吃早餐的頻率是

每天都吃經(jīng)常吃（每周4-6次）偶爾吃（每周1-3次）幾乎不吃

11. 你每周吃快餐的次數(shù)大約是多少

從不1-2次3-4次5次及以上

12. 你平均每天飲水的量大約是多少

500ml以下500-1000ml1001-1500ml1501-2000ml2000ml以上

13. 你是否有吸煙的習慣

從不吸煙偶爾吸煙經(jīng)常吸煙曾經(jīng)吸煙，現(xiàn)已戒煙

14. 你是否有飲酒的習慣

從不飲酒偶爾飲酒（每月1-2次）經(jīng)常飲酒（每周1-2次）頻繁飲酒（每周3次及以上）

15. 你每天使用電子產(chǎn)品（手機、電腦等）的時長大約是多久

2小時以下2-4小時4-6小時6-8小時8小時以上

16. 你是否有失眠的情況

幾乎沒有偶爾有（每周1-2次）經(jīng)常有（每周3-4次）總是有（每周5次及以上）

17. 你平均每周進行戶外活動的時長大約是多少

1小時以下1-3小時3-5小時5-7小時7小時以上

18. 你是否有過節(jié)食減肥的經(jīng)歷

有，正在進行有，曾經(jīng)進行過沒有

19. 你是否有過暴飲暴食的情況

經(jīng)常有偶爾有很少有沒有

20. 你認為哪些因素會影響你的睡眠質(zhì)量

學習壓力情緒波動環(huán)境噪音光線睡前使用電子產(chǎn)品飲食習慣作息不規(guī)律其他

21. 你經(jīng)常吃的不健康食品有哪些

油炸食品腌制食品甜食方便面燒烤碳酸飲料加工肉類其他

22. 你通常通過哪些方式緩解壓力

聽音樂運動與朋友聊天看電影/電視劇玩游戲閱讀睡覺吃東西其他

23. 你喜歡的運動類型有哪些

跑步游泳籃球足球羽毛球乒乓球瑜伽健身舞蹈騎行其他

24. 你認為哪些是不健康的生活習慣

熬夜吸煙酗酒缺乏運動飲食不規(guī)律暴飲暴食過度使用電子產(chǎn)品久坐不動其他

25. 你認為影響你身體健康的主要因素有哪些

飲食習慣運動習慣睡眠質(zhì)量遺傳因素生活環(huán)境心理狀態(tài)醫(yī)療條件其他

26. 你在維護自身生理健康方面有哪些有效的方法或經(jīng)驗？

27. 你認為當代大學生在生理健康方面面臨的最大挑戰(zhàn)是什么？

心理健康狀況

28. 過去兩周內(nèi)，你感到心情低落、沮喪或絕望的頻率是

從不或幾乎從不幾天一半以上的天數(shù)幾乎每天

29. 過去兩周內(nèi)，你感到做事提不起興趣或沒有樂趣的頻率是

從不或幾乎從不幾天一半以上的天數(shù)幾乎每天

30. 你對自己的情緒控制能力評價如何

很好較好一般較差很差

31. 你是否有過焦慮的感覺（如緊張、擔心等）

從未有過偶爾有過經(jīng)常有過總是有過

32. 你是否有過抑郁的感覺（如情緒低落、無助等）

從未有過偶爾有過經(jīng)常有過總是有過

33. 你是否有過自殺的念頭

從未有過偶爾有過經(jīng)常有過有過具體計劃

34. 你是否有尋求過心理咨詢或治療的幫助

有，正在接受有，曾經(jīng)接受過考慮過，但未行動沒有考慮過

35. 你與家人的溝通頻率是

每天每周3-5次每周1-2次每月幾次很少溝通

36. 你與朋友的溝通頻率是

每天每周3-5次每周1-2次每月幾次很少溝通

37. 你在遇到困難時，是否會向他人求助

總是會經(jīng)常會偶爾會很少會從不

38. 你對自己的人際關系滿意嗎

非常滿意比較滿意一般比較不滿意非常不滿意

39. 你是否有過壓力過大的感覺

經(jīng)常有偶爾有很少有沒有

40. 你通常在什么情況下會感到壓力大

考試前作業(yè)多時參加比賽時與他人發(fā)生矛盾時面臨重要決策時經(jīng)濟困難時其他

41. 你進行體育鍛煉的主要目的有哪些

增強體質(zhì)緩解壓力減肥塑形社交需求興趣愛好應對體育考試其他

42. 你認為家庭和社會對大學生的心理健康有哪些影響？

43. 你認為良好的人際關系對健康有哪些好處

緩解壓力提供情感支持增強幸福感促進合作增加社交機會其他

44. 你認為哪些活動有助于心理健康

運動冥想旅游培養(yǎng)興趣愛好參加社團活動志愿服務其他

生活習慣與影響因素

45. 你覺得自己在哪些方面需要改善健康狀況

飲食運動睡眠情緒管理壓力應對人際關系生活作息其他

46. 你認為哪些情緒對你的影響較大

開心憤怒悲傷焦慮恐懼平靜興奮其他

47. 你希望學校在學生健康管理方面做出哪些改進或提供哪些服務？

48. 對于促進當代大學生的身心健康，你有什么建議？

49. 請對您目前的健康狀況進行評價

整體身體健康

飲食健康

睡眠質(zhì)量

運動習慣

人際關系

結束語：當代大學生理應將自身的身心健康放在第一位，關照自身健康是向前邁進的第一步，感謝填寫

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