運(yùn)動(dòng)類APP對大學(xué)生體育鍛煉的影響的調(diào)查問卷

尊敬的受訪者：

您好！我是長沙醫(yī)學(xué)院大四的一名學(xué)生，正在撰寫關(guān)于運(yùn)動(dòng)類APP對大學(xué)生體育鍛煉的影響的調(diào)查研究。為更好地完成本研究，希望您根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行填寫，您的參與將為我提供寶貴的數(shù)據(jù)，幫助我更好地了解運(yùn)動(dòng)類APP在大學(xué)生群體中的使用情況及其對體育鍛煉的影響。本問卷采用匿名方式，不涉及個(gè)人隱私，所有數(shù)據(jù)僅用于學(xué)術(shù)研究，感謝您的配合！

填表說明：1.運(yùn)動(dòng)類APP指的是在日常體育鍛煉中幫助您進(jìn)行體育鍛煉的軟件，如Keep、悅跑圈、樂動(dòng)力、每日瑜伽、咕咚、薄荷健身等。本問卷沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，請根據(jù)個(gè)人情況如實(shí)填寫。

2.請?jiān)诜夏鸢傅倪x項(xiàng)上打“√”,除特殊說明外,均為單選題。

3.“ ”處請?zhí)顚懮暇唧w的文字內(nèi)容。

一、基本信息

1.您的性別是?

男女

2.您的年級(jí)是?

大一大二大三大四

3.您的專業(yè)是?

體育類非體育類

二、運(yùn)動(dòng)類APP使用情況

4.您是否使用運(yùn)動(dòng)類 APP:

是否（選“否”答至此題結(jié)束）

5.您的運(yùn)動(dòng)類APP使用年限?

半年以內(nèi)半年-1年1年-2年2年以上

6.您主要使用的是哪一類運(yùn)動(dòng)類APP:

綜合健身類（如:Keep、火辣健身）跑步/騎行記錄類（如:悅跑圈、咕咚、Strava）步行計(jì)步類（如:微信運(yùn)動(dòng)、支付寶運(yùn)動(dòng)）健康數(shù)據(jù)監(jiān)測類（如:蘋果健康、華為運(yùn)動(dòng)健康、Zepp Life）飲食營養(yǎng)管理類（如:薄荷健康）專業(yè)課程指導(dǎo)類（如:Nike Training Club）其他（請注明）

7.您從哪里獲得運(yùn)動(dòng)類APP的信息?

朋友介紹微信、微博等社交平臺(tái)體育論壇手機(jī)自帶運(yùn)動(dòng)類APP廣告其他

8.您使用運(yùn)動(dòng)類 APP 參與體育鍛煉的場所是:

宿舍學(xué)校體育館、運(yùn)動(dòng)場公共活動(dòng)場所校外場所（健身房、游泳館、舞蹈室等）其他

9.您使用運(yùn)動(dòng)類 APP 進(jìn)行鍛煉的動(dòng)機(jī)有:

強(qiáng)身健體，提高免疫力減肥/塑形，改善體型記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，了解自身狀況跟隨課程練習(xí)，獲得專業(yè)指導(dǎo)受朋友/社交圈影響，參與互動(dòng)緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒完成體育課任務(wù)或打卡純粹出于興趣和愛好其他

10.您主要使用運(yùn)動(dòng)類 APP 的功能有:

數(shù)據(jù)記錄功能運(yùn)動(dòng)軌跡記錄視頻指導(dǎo)功能激勵(lì)提醒功能規(guī)劃訓(xùn)練計(jì)劃社交互動(dòng)功能心率監(jiān)測功能運(yùn)動(dòng)場地資源提供分享功能其他

11.您通常用運(yùn)動(dòng)類APP參加體育鍛煉的主要方式是?

與同學(xué)或朋友一起鍛煉與家人一起鍛煉獨(dú)自鍛煉參加培訓(xùn)其它

12.過去一個(gè)月，您使用運(yùn)動(dòng)類APP進(jìn)行鍛煉的強(qiáng)度怎么樣?

輕微運(yùn)動(dòng)（如散步、做廣播體操、打門球等）小強(qiáng)度的不太緊張的運(yùn)動(dòng)（如消遣娛樂性的打排球、乒乓球、慢跑、打太極拳等）中等強(qiáng)度的較激烈持久的運(yùn)動(dòng)（如騎自行車、跑步、打乒乓球等）呼吸急促、出汗很多的大強(qiáng)度的，但不持久的運(yùn)動(dòng)（如打羽毛球、籃球、網(wǎng)球、足球等）呼吸急促，出汗很多的大強(qiáng)度的持久的運(yùn)動(dòng)（如賽跑、成套健美操練習(xí)、游泳等）

13.您在使用運(yùn)動(dòng)類APP進(jìn)行上述強(qiáng)度體育活動(dòng)時(shí)，一次多少分鐘?

10分鐘以下11至20分鐘21至30分鐘31至59分鐘60分鐘以上

14.您一個(gè)月使用運(yùn)動(dòng)類APP進(jìn)行幾次上述體育活動(dòng)?

一個(gè)月1次以下每周3至5次一個(gè)月2至3次大約每天1次每周1到2次

三、運(yùn)動(dòng)類APP對體育鍛煉的影響現(xiàn)狀

請根據(jù)您使用運(yùn)動(dòng)類APP后的實(shí)際感受，對以下陳述的同意程度進(jìn)行選擇。

非常不同意
不同意
一般
同意
非常同意

15. 對鍛煉場所的影響

1.使用APP后，我嘗試了更多樣的鍛煉場所（如從宿舍擴(kuò)展到操場、健身房）。

2.使用APP后，我更傾向于選擇能夠被APP準(zhǔn)確記錄數(shù)據(jù)的場所（如標(biāo)準(zhǔn)跑道）。

16. 對單次鍛煉時(shí)長的影響??

1.使用APP后，我單次鍛煉的持續(xù)時(shí)間變長了。

2.APP內(nèi)置的課程或計(jì)劃幫助我更好地規(guī)劃了每次的鍛煉時(shí)間。

17.對鍛煉頻率的影響??

1.使用APP后，我進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)更頻繁了。

2.APP的提醒或打卡功能促使我更規(guī)律地運(yùn)動(dòng)。

18.對鍛煉強(qiáng)度的影響??

1.使用APP后，我的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（如心率、消耗卡路里）有所增加。

2.APP的數(shù)據(jù)反饋（如配速、里程）會(huì)激勵(lì)我在運(yùn)動(dòng)中挑戰(zhàn)自己。

19.對鍛煉項(xiàng)目的影響??

1.使用APP后，我接觸并嘗試了更多新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（如瑜伽、HIIT等）。

2.APP豐富的課程資源讓我可以根據(jù)興趣自由選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

20.您認(rèn)為使用運(yùn)動(dòng)類APP對體育鍛煉的影響程度是:

積極作用非常大，養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有積極影響，幫助我更好地運(yùn)動(dòng)作用一般，可有可無幾乎沒有積極作用有負(fù)面作用（如因過度關(guān)注數(shù)據(jù)而產(chǎn)生壓力）

21.制約您使用運(yùn)動(dòng)類APP參加體育鍛煉的主要因素是?

個(gè)人動(dòng)力與習(xí)慣（缺乏動(dòng)力，難以開始;難以堅(jiān)持，常“三分鐘熱度”;沒有形成固定的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣;純粹不喜歡/對運(yùn)動(dòng)不感興趣）產(chǎn)品功能與體驗(yàn)（感興趣的課程或功能需要付費(fèi);APP廣告太多，影響體驗(yàn);界面復(fù)雜，操作不方便;課程內(nèi)容單一，缺乏新意;訓(xùn)練計(jì)劃不夠個(gè)性化;數(shù)據(jù)記錄不準(zhǔn)或功能有缺陷）外部環(huán)境與客觀條件（工作/學(xué)習(xí)太忙，沒有時(shí)間;缺乏合適的運(yùn)動(dòng)場地/空間;擔(dān)心動(dòng)作不當(dāng)導(dǎo)致受傷;天氣/環(huán)境因素（如太冷、太熱、空氣差）心理與社交因素（感覺運(yùn)動(dòng)效果不明顯，缺乏成就感;看到他人成績好，產(chǎn)生挫敗感或壓力;更喜歡獨(dú)自運(yùn)動(dòng)，不需要APP指導(dǎo);缺乏朋友或社群的一起運(yùn)動(dòng)的氛圍）

22.您認(rèn)為當(dāng)前運(yùn)動(dòng)類APP在促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉方面，還有哪些可以改進(jìn)的地方?

更多問卷復(fù)制此問卷