我感到緊張或痛苦

我能夠哈哈大笑，并看到事務(wù)有趣的一面

我心中充滿煩惱

我感到愉快

我感到人好像變遲鈍了

我感到一種令人發(fā)抖的恐懼

我對(duì)自己的外表（打扮自己）失去興趣

我懷著愉快的心情憧憬未來

我突然有恐懼感

我能欣賞一本好書或一項(xiàng)好的廣播或電視節(jié)目

覺得手上工作太多，無(wú)法完成。

覺得手上工作太多，無(wú)法完成。覺得時(shí)間不夠用，所以要分秒必爭(zhēng)。如過馬路時(shí)闖紅燈；走路說話的節(jié)奏很快。

覺得手上工作太多，無(wú)法完成。覺得沒時(shí)間娛樂，終日記掛著工作。

遇到挫敗時(shí)很易發(fā)脾氣

擔(dān)心別人對(duì)自己工作表現(xiàn)的評(píng)價(jià)。

覺得上司和家人都不欣賞自己。

擔(dān)心自己的經(jīng)濟(jì)狀況。

有頭痛、背痛、胃痛的毛病。給與治療。

需要借酒、藥物、嗜食等一直不安的情緒。

需要借助安眠藥去協(xié)助入睡。

與家人朋友同事相處令你發(fā)脾氣。

見人傾訴時(shí)，打斷對(duì)方的話題。

上床時(shí)覺得思潮起伏，很多事情未做，難以入睡。

太多工作，不能每件事都做得完美。

當(dāng)空閑時(shí)輕松一下也覺得內(nèi)疚。

做事急躁。任性行事后感到內(nèi)疚。

覺得自己不應(yīng)該享樂。